Назван простой способ снизить риск инсульта и инфаркта

Употребление в пищу несоленых орехов всего дважды в неделю снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17 процентов. Таковы результаты исследования, представленного на Европейском конгрессе кардиологов.

Авторы работы изучили связь между потреблением орехов и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний среди жителей Ирана. Случайная выборка включала в себя порядка 5500 человек старше 35 лет без сердечно-сосудистых проблем - это были жители городов и сельских районов. Ученые оценивали, как часто эти люди ели грецкие орехи, миндаль, фисташки, фундук с помощью специально разработанной анкеты. Первый опрос состоялся в 2001 году.

Каждые два года опрос повторялся, кроме того ученые фиксировали наличие сердечно-сосудистых заболеваний, диагностированных за этот период. За 12 лет эксперимента был поставлен 751 диагноз - 594 случая ишемической болезни сердца и 157 инсультов. 179 участников скончались от сердечно-сосудистых заболеваний, 458 - от других причин.

Ученые приняли во внимание такие факторы как возраст, пол, образование, курение и физическая активность. Даже с учетом этих нюансов взаимосвязь между потреблением орехов и здоровьем сердца и сосудов прослеживалась отчетливо. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 17 процентов при употреблении орехов два и более раз в неделю по сравнению с потреблением их один раз в две недели.

Один из авторов исследования, доктор Ноушин Мохаммадифард из Ирана, уточнил, что речь идет именно о несоленых орехах.  "Свежие сырые орехи - самые полезные. В несвежих плодах ненасыщенные жиры могут окисляться, это делает их вредной пищей, вы можете понять это по резкому запаху, горьковатому или кисловатому вкусу", - пояснил он.

Источник материала

Источник фото

Наука Здоровье Медицина здоровое питание
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Yandex Zen

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В погоне за красотой не следует забывать о безопасности, предупреждают специалисты Минздрава Подмосковья. В частности, популярная услуга по наращиванию ресниц может быть чревата серьезными последствиями. Самый простой вариант неблагоприятного развития событий - это аллергия на клей, который использует мастер. "Главная опасность - в несоблюдении правил гигиены. Нестерилизованные инструменты, неаккуратная работа - все это способно привести к развитию демодек...
Народная новость
В полную темноту погружается улица Дачная в поселке Нежданная вместе с заходом солнца. Как рассказал редакции КВУ наш читатель, на улице нет ни одного фонаря. Вечером, когда темнеет пройти невозможно, на улице тьма. — По большинству соседних улиц есть освещение, причём уже новыми диодными фонарями, - рассказал шахтинец. - А по дачной темно, люди выходят с 10-й маршрутки и не видят куда идти. Может городские власти планируют освещение на улице? Напомним, жи...
Народная новость
С необычной проблемой обратилась в редакцию КВУ жительница поселка Красина в Шахтах Наталья. Как рассказала пенсионерка, для прокладки сети интернет по всему посёлку напротив домов компания Ростелеком ставит столбы. - Данные опоры, конечно, оставляют желать лучшего с эстетической точки зрения, - рассказала шахтинка. - Тут возникает вопрос: почему для этого нельзя использовать уже имеющиеся столбы, которых и так в избытке? Но самое главное, что кроме Ростел...
Что творится!
В донской столице на этой неделе разгорелся скандал в из-за учителя с маникюром. Ростовчанка потребовала уволить педагога школы, в которой учится её ребёнок, из-за внешнего его вида: он слишком тщательно следит за своей внешностью и носит маникюр-френч. «Как педагог он, может, и хороший, но внешний вид очень красноречив: накрашенные ресницы, тональник на лице, наращённые ногти, а, на минуточку, это мужчина. У каждого свой выбор личной жизни, я всё понимаю,...
Комитет
«КВУ» ни раз писала о том, что шахтинцы недовольны тем, что в городе ведутся разработки терриконов. Так, в октябре 2017 года на сайте «КВУ» появилась информация о том, что шахтинцы возмущены разработкой террикона бывшей шахты «Комправды». Местных жителей волновала пыль, летящая к ним во дворы и угроза возгорания содержимого террикона. Тогда на официальный запрос редакции, департамент городского хозяйства ответил, что разработка террикона ведётся законно. П...
Общество
Законопроект о запрете продажи алкоголя в питейных заведениях площадью менее 20 квадратных метров в жилых домах поддержали в правительстве. Официальный отзыв за подписью вице-премьера Константина Чуйченко опубликован на портале Госдумы. "Правительство Российской Федерации концептуально поддерживает законопроект при условии его доработки ко второму чтению", - сказано в отзыве. Небольшие питейные заведения открываются на первых этажах жилых домов. Продают та...
Выборы
На комитете по местному самоуправлению и молодёжной политике, который прошёл 17 сентября, председатель территориальной избирательной комиссии города Шахты Александр Кухтин отчитался об итогах дополнительных выборов депутата городской думы по округу №7, а также рассказал, откуда берутся «мёртвые души» в списках горожан. Напомним, что народным избранником стал Юрий Севастьянов. Председатель ТИК рассказал, что все пять кандидатов на этот округ потратили на св...
Стихия
На город Шахты в среду 18 сентября обрушился ураган: шквалистый ветер валил деревья, обламывал ветки, обрывал провода. Из-за этого тысячи горожан остались без света, а на дорогах образовались пробки из-за неработающих светофоров. Но наступило утро, а ситуация не сильно изменилась. На многих улицах до сих пор нет света. Шахтинцы сидят без электроэнергии уже почти сутки. По-прежнему не работают некоторые светофоры. - Дозвониться в диспетчерскую Донэнерго нет...
Общество
В Ростовской области удалось обнаружить пропавшую молодую женщину с двумя маленькими детьми. Напомним, 17 сентября в отдел МВД России по городу Батайску обратилась женщина, рассказавшая, что ее 25-летняя дочь ушла из дома вместе с внуками и не вернулась. Полицейские незамедлительно приступили к поиску матери и малышей. На розыск пропавших были ориентированы сотрудники нескольких подразделений отдела МВД России Батайска и близлежащих городов и районов. - В...
Новости по теме
Назван простой способ снизить риск инсульта и инфаркта
В Ростовской области дети наелись сырых грибов и отравились
Многодетная шахтинка пожаловалась на тараканов и отсутствие постельного белья в детском инфекционном отделении
Шахтинский врач спас жизнь пациентке с кардиостимулятором, вызвав коллегу из Ростова
Вспышка лихорадки западного Нила зарегистрирована в Ростовской области
Врачей будут премировать за выявление рака
«День Рождения у нас, День подарков у вас» - медицинский центр «Ваш Доктор» предлагает скидки
Главный врач шахтинской больницы заплатит штраф
Ребёнок с больным горлом попадёт к врачу только через две недели
Шахтинцы спрашивают: "Для чего нужна новая медлаборатория, если там даже кровь из пальца взять нельзя?"