Что будет если в праздники резко отказаться от спиртного

По словам экспертов, новогодние праздники не только время бурных возлияний, но и период, когда многие люди решают завязать со спиртным. Чаще всего в число последних входят люди, для которых стало привычным ежедневное употребление нескольких порций алкоголя.

Как пояснила главный врач клиники Бетти Форд в Бад-Брюккенау (Германия) Ярмила Мальмейстер, если человек легко может обходиться без спиртного два дня в неделю, то алкогольной зависимости у него нет. А вот если эти два трезвых дня связаны с постоянными мыслями о горячительных напитках, то стоит всерьез задуматься о здоровье. Для начала отказаться от алкоголя хотя бы на месяц.

В этом случае изменения в организме происходят уже через неделю. В этот период улучшается качество сна и повышается работоспособность. При этом запускается процесс восстановления печени, которая начинает более активно расщеплять накопленные жиры.

Спустя месяц человек уже легко может контролировать тягу к спиртному, у него снижается артериальное давление, улучшаются состояние кожи и концентрация внимания.

- Человек четко осознает, что ему не нужен алкоголь для того, чтобы развлекаться и отдыхать, - отметил врач Ричард Пайпер.

Через год воздержания от алкоголя значительно ускоряются процессы пищеварения и сжигания жира, уходит лишний вес. Специалисты подсчитали, что за год человек, который раньше выпивал две порции алкоголя в день и отказался от привычки, может потерять до 20 лишних килограммов. Многие люди отмечают, что через год трезвой жизни чувствуют себя в лучшей форме, чем когда-либо.

Источник информации

Фото iStock

алкоголь минздрав отказ Российская газета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Yandex Zen

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Здоровое питание
Сыр и сгущенное молоко способны дать человеку суточную норму кальция. А вот в йогуртах его недостаточно, отмечают эксперты Роскачества. Как объяснили специалисты, недостаток этого микроэлемента может привести к деминерализации позвоночника и костей таза, повысить риск развития остеопороза. Также кальций нужен для выработки гормонов. Суточная норма для тех, кому от 19 до 50 лет - 1000 мг или 1 грамм, а для тех, кто старше - 1200 мг. Таким образом, чтобы упо...
Шок
В Зерноградском районе 28 января был найден убитым 64-летний депутат Заксобрания Ростовской области Андрей Алабушев. Вмести с ним обнаружили и тело его супруги Ольги. По предварительным данным трупы нашёл водитель, когда приехал за начальником и своими ключами открыл дверь дома. Каким способом был убит народный избранник пока устанавливается - некоторые СМИ сообщают об огнестрельных ранениях, другие пишут о рубленых ранах. Андрей Алабушев стал депутатом За...
Закон
Сегодня, 28 января из-под домашнего ареста вышла на работу министр здравоохранения Ростовской области Татьяна Быковская. Снимок с рабочего места в кабинете разместила в социальных сетях дочь чиновницы Юлия Соколовская. Это первый рабочий день Быковской впервые за последние два месяца. Как ранее писал www.kvushahty.ru, сотрудники ФСБ задержали донского министра здравоохранения в канун нового года, 28 ноября, в своём кабинете. В отношении чиновницы было возб...
Наши за границей
Журналисты «КВУ» из города Шахты любят путешествовать по всему миру и делиться впечатлениями о лучших местах для отдыха. На этот раз мы расскажем вам о Канарах. В нашем сознании прочно укрепилась мысль, что если Канары, то это Тенерифе и вообще - отдых богатых «новых русских». Именно оттуда, из 90-х, тянется шлейф настоящей лакшери жизни: малиновые пиджаки, шестисотые мерседесы и отдых обязательно на Канарах. Но бандитские времена прошли и Канары забылись...
Общество
Рыжая грязь вместо воды течет каждый вечер в доме № 15 на улице Гагарина в поселке Новокадамово. Как рассказала редакции «КВУ» местная жительница, такая «питьевая водичка» идет каждый вечер. То, что вода не соответствует нормам видно невооруженным глазом - черная струя и рыжие лужи не оставляют ни малейшего сомнения. - Даже умываться противно, - рассказала шахтинка. - Посуду ей тоже особо не помоешь, остаётся ржавый осадок. Грязный поток шахтинка сняла на...
Люди
Каждый день жители района на пересечении улиц Карла Маркса и Орджоникидзе видят бабушку, которая понемногу подрабатывает - собирает макулатуру, возит ее на тачке. Часто бумагу бабушка ищет на свалках, попутно достает из мусорных баков выброшенный хлеб. Эти булки старушка крошит голубям. Выбросить хлеб на помойку ей не позволяет совесть. - Сколько раз наблюдала за этой бабушкой, людьми, которые лазят по мусорникам в поисках одежды и еды - все они очень бере...
Городская среда
В Шахтах планируют отремонтировать улицу в центре городе – переулок Комиссаровский от проспекта Победа Революции до улицы Ионова. На эти цели планируется потратить 47 млн 280 тысяч 329 рублей. Подрядчика на проведение работ определят с помощью интернет-аукциона «РТС-тендер». Заявки принимаются до 30 января. Ремонт автомобильной дороги проводится для приведения ее в соответствие требованиям ГОСТ и обеспечения безопасности дорожного движения. Планируется раз...
Авария
В понедельник, 27 января в 18 часов 50 минут на трассе Каменоломни-Новочеркасск произошло лобовое столкновение легковушки и фуры, в котором пострадал человек.  По данным отдела пропаганды безопасности дорожного движения областного ГИБДД, 46-летний водитель, управляя автомобилем Газ-3110 "Волга", выехал со второстепенной дороги на полосу встречного движения. При повороте направо, водитель "Волги" столкнулся с фурой марки Man, за рулём которой был 44-летний...
Прогулка по городу
Очередная экскурсия в рамках проекта «Прогулки по старому городу» прошла в посёлке ГРЭС им. Артёма.   «КВУ» совместно с работниками шахтинского архива и краеведами совершила «прогулку» по исторически значимым местам посёлка, которому в декабре 2019 года исполнилось 90 лет. Гидом выступила заведующая библиотекой им. А.И.Недогонова Елена Таловерова. Автор материала Александра Зайцева. Как ранее писал сайт kvushahty.ru об экскурсии "Мозаика, парк, детский сад...